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27 de abr de 2010

15º Dia Internacional da Conscientização Sobre o Ruído

quarta-feira, 28 de abril de 2010

O impacto do ruído na audição, saúde e qualidade de vida não pode ser questionado. Inúmeras peças da literatura técnica mostram em todo o mundo os perigos para a audição causados pela exposição repetida ao ruído. Numerosos estudos mostram que o ruído, junto com outros agentes causadores de stress, está relacionado com mudanças físicas e psicológicas negativas nos seres humanos. Os indivíduos e as comunidades não mais aceitam o ruído como um efeito colateral da sociedade industrializada.

Todos os anos, em abril, é celebrado o “Dia Internacional da Conscientização Sobre o Ruído”. Serão 60 segundos de silêncio, entre 14:25 e 14:26, para destacar o impacto do ruído nas nossas vidas cotidianas, proporcionando aos participantes uma pausa e uma oportunidade de conscientização sobre esse problema que atinge todos nós.

Junte-se a essa iniciativa e divulgue o International Noise Awareness Day (INAD) em sua comunidade: promova eventos na sua empresa, bairro ou escola e ajude-nos a fazer dele, um grande evento também aqui no Brasil.

Pare com esse barulho!

23 de abr de 2010

Saúde e Higiene Vocal

Alguns hábitos e comportamentos podem ser nocivos para a nossa voz, por isso, devemos ter conhecimento de como cuidar dela, sabendo o que é bom e o que a prejudica.

Aqui vão algumas dicas sobre saúde e higiene vocal para vocês colocarem em prática principalmente quando forem utilizar a voz por grande período.

Deixo aqui pra vocês agora, apenas, o que devemos fazer para uma boa saúde vocal. No próximo post, veremos o que não se deve fazer!

☺Bom sono e repouso. Durma no mínimo 8 hs por dia!
☺Hábitos alimentares adequados ao bom funcionamento digestivo
☺Ingerir muita água a temperatura ambiente
☺Exercícios leves (caminhadas, natação, etc.)
☺Boa higie
ne bucal e visitas regulares ao dentista
Exercícios de aquecimento vocal antes de cantar
☺Falar articuladamente com conforto

Ingerir sucos de frutas cítricas, pois estas auxiliam na retenção de líquidos
☺Poupar a voz durantes crises alérgicas, estados gripais, períodos pré-menstruais.
☺Usar roupas confortáveis e adequadas ao clima
☺Fazer exercícios vocais regularmente
☺Tratar as alergias respiratórias
☺Cantar em boas condições acústicas
☺Fazer um período de repouso vocal após o uso intenso da voz
☺Cuidar da saúde como um todo, pois qualquer problema no seu corpo pode influenciar na produção da sua voz.

22 de abr de 2010

Dia Nacional do Choro


Dia 23 de Abril é o Dia Nacional do Choro, comemorado nesse dia, em homenagem à data de nascimento de Pixinguinha, uma das figuras mais importantes da música popular brasileira, e em especial do choro. Ele contribuiu diretamente para que o choro encontrasse uma forma musical definitiva e também foi o maior compositor de choro da história.

O choro é um gênero em geral de ritmo agitado e alegre, caracterizado pelo virtuosismo e improviso dos participantes, que precisam ter muito estudo e técnica, ou pleno domínio de seu instrumento. É considerado a primeira música popular urbana típica do Brasil e difícil de ser executado. Os conjuntos que o executam são chamados de regionais e os músicos, compositores ou instrumentistas, são chamados de chorões. (fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Choro)

Pra quem quiser comemorar esta data, a CAIXA Cultural Salvador apresenta nos dias 23, 24 e 25 de abril (sexta a domingo), às 20 horas, no Salão Nobre, o espetáculo “Choros e Duetos – Pixinguinha e Benedito Lacerda”, com os instrumentistas Mário Seve (flauta) e David Ganc (saxofone). O acesso é mediante a troca de ingresso por um quilo de alimento na bilheteria da CAIXA Cultural, que fica na Rua Carlos Gomes, 57, Centro, a partir das 14 horas até meia hora antes do espetáculo.


16 de abr de 2010

Dia Nacional da Voz

Em 16 de abril de 1999 foi instituído pela Sociedade Brasileira de Laringologia o Dia Nacional da voz. A data foi idealizada com o objetivo de fazer com que os profissionais da área: artistas, professores, cantores, atores, locutores, advogados e também a sociedade prestasse mais atenção na voz, em suas doenças e nas conseqüências que elas acarretam.

O mau uso da voz é o responsável pela grande maioria das doenças que atingem o aparelho vocal. Entre os brasileiros, o problema mais comum é a rouquidão. Para os especialistas, este sintoma é um dos indicadores do câncer da laringe - se a rouquidão persistir por mais de duas semanas, há motivos para preocupação.

A prevenção pode passar por atitudes simples como não falar alto, não beber líquidos gelados, diminuir o consumo de cigarro e bebidas alcoólicas, tomar bastante água e dar pequenas pausas para as cordas vocais durante o dia.

É importante que saibamos como cuidar da nossa voz, por isso vou continuar postando algumas dicas de cuidados que devemos ter com nossa voz.